Ada Fakta Terselubung yg menakutkan: Di Inggris, dalam 15 tahun terakhir, terjadi peningkatan kasus keracunan makanan yg disebabkan oleh bakteri sebanyak tujuh kali lipat! Padahal Inggris adalah salah satu negara yg terkenal memiliki standar kebersihan yg tinggi. Lalu bagaimana dengan di negara kita? Even smaller, bagaimana dengan lingkungan di sekeliling Anda?
Memang tak ada yg bisa menjamin semua hal yg Anda pegang higienis, namun setidaknya ada beberapa cara meminimalisir penyakit or gangguan yg umum disebabkan oleh kuman. Dibawah ini adalah 10 hal yg biasa kita kunjungi or temui yg penuh dengan kuman seperti yg dikutip dari cleo.co.id
1. Tangan
Sebuah penelitian di Amerika Serikat menemukan, 94 persen orang mengaku mencuci tangan setelah menggunakan toilet. Namun kenyataannya, hanya 68 persen yg benar-benar melakukannya. So whats all the fuss about forgetting to wash your hands? Kalau Anda berpikir lupa mencuci tangan adalah hal kecil, youre so wrong! Jarang mencuci tangan berarti banyak kuman or bakteri yg bertengger di tangan Anda. Jika Anda memegang makanan dengan tangan yg penuh kuman tersebut, baygkan akibatnya bagi perut & organ pencernaan Anda. Ewww… Infeksi penyakit melalui kuman di tangan yg paling umum terjadi adalah flu & gangguan pemcernaan.
Hand washing is a simple habit, something most people do without thinking. Tapi tidak semua orang melakukannya dengan benar. Saat mencuci tangan, sebaiknya Anda menggunakan sabun & usapkan di seluruh permukaan tangan, di sela-sela jari, sekitar kuku, hingga pergelangan tangan Anda. Lakukan ini selama 20 detik lalu bilas dengan air bersih. Jika air tidak tersedia, Anda dapat memakai cairan pembersih yg mengandung alkohol. Langkah-langkah yg harus Anda lakukan sama seperti dengan mencuci tangan memakai air.
Lalu, kapan saja Anda harus mencuci tangan? Ingat-ingat hal berikut ini: saat memasak & hendak makan, setelah ke toilet, saat hendak & setelah menengok orang sakit, setelah batuk, bersin, & membuang lendir di hidung, setelah memegang hewan, kotoran hewan, & memegang sampah.
2. Telepon
Do you know that there are more than 2000 different types of bacteria on a telephone handset? Bahkan sebuah penelitian yg dilakukan University of Arizona menemukan bahwa bakteri yg berada di telepon 500 kali lebih banyak dibanding pada dudukan toilet
.
Tapi Anda tak perlu kuatir, kulit manusia dirancang sebagai pelindung terhadap berbagai kuman. Makhluk kecil itu pun akan sulit menembus pertahanan Anda. Namun, sedikit saja kondisi tubuh Anda se&g tidak fit, maka kuman tersebut bisa menyerang Anda. Terlebih jika ada orang di dekat Anda yg se&g sakit, maka kemungkinan Anda menjadi korban kuman pun semakin besar.
Telepon menjadi semakin berbahaya jika digunakan oleh penderita flu or batuk karena bakteri or virus dalam mulut mereka akan terbang & ‘hinggap’ di gagang telepon. Ketika orang lain menggunakan telepon tersebut, potensi masuknya kuman penyakit ke dalam mulut orang itu akan semakin besar. Jadi sering-seringlah membersihkan seluruh bagian pesawat telepon dengan cairan antiseptik.
3. Sikat gigi
Jangan pernah saling meminjam sikat gigi dengan siapapun baik dengan pasangan, sahabat, bahkan keluarga sendiri. Its a big no-no! The truth may surprise you. Menurut penelitian, ada 10 juta bakteri yg bersarang dalam sebuah sikat gigi. British Dental Association (BDA) menyatakan mulut adalah salah satu sarang kuman & virus, termasuk virus herpes simplex, yg dapat hidup selama dua hari bahkan di sikat gigi yg kering. Kuman bisa tumbuh subur di dalamnya karena biasanya sikat gigi ditaruh dalam kamar mandi yg lembap.
Nah, tentunya Anda tak mau berbagi penyakit dengan orang lain, bukan? Jadi, biasakan memakai sikat gigi sendiri, lalu ganti minimal setiap 3 bulan sekali. Setelah menyikat gigi, pastikan sikat gigi dibilas dengan air mengalir hingga bersih & keringkan untuk meminimalisir pertumbuhan kuman. Selain itu, sebaiknya letakkan sikat gigi Anda di area yg kering -jangan di dalam kamar mandi, untuk meminimalisir pertumbuhan bakteri di dalamnya.
4. Kamar mandi/toilet umum
Kamar mandi di gym or kolam renang adalah salah satu contoh tempat jamur berkembang biak dengan subur. Jamur yg berkembang di tempat lembap seperti itu dapat menyebabkan gatal di kulit. Jika sudah parah, bahkan bisa menyebabkan kulit pecah-pecah sehingga memberi ruang ekstra untuk dimasuki kuman. Gross, isnt it?
Untuk menghindarinya, bersihkan kamar mandi & toilet secara teratur. Biasakan juga memakai sabun antiseptik, keringkan ba& dengan benar, kenakan flip-flop saat berjalan di tempat lembap, & yg tak kalah penting, dont share towel!
And ladies, never put your bags on the floor. Charles Gerba, ahli mikrobiologi dari University of Arizona mengungkapkan 30 persen bakteri ditemukan di bagian bawah tas wanita karena mereka sering meletakkannya di lantai toilet umum. Satu hal lagi yg mungkin akan membuat Anda terkejut. Meski toilet umum pria sering terlihat lebih jorok, sebenarnya toilet wanita mengandung bakteri dua kali lebih banyak dibanding toilet pria. Charles Gerba menyatakan penyebabnya karena setiap orang wanita menghabiskan waktu lebih lama di toilet daripada pria.
5. Dudukan toilet
Anda punya kebiasaan mengelap dudukan toilet yg agak basah dengan tisu sebelum digunakan? Oops, rupanya kebiasaan ini justru menjadi bumerang bagi kebersihan diri Anda. Ketika Anda mengelap dudukan toilet, kuman-kuman yg ada di dudukan toilet tersebut, yg tadinya hanya berada di beberapa titik, malah menyebar ke seluruh bagian dudukan toilet. Tak hanya dudukan toilet, tuas flush, keran, sampai pegangan pintu toilet pun merupakan area dengan ‘penghuni kuman terbanyak. Ingin tahu darimana asal kuman-kuman tersebut? Kuman-kuman tersebut berasal dari feses pengguna toilet yg menyebar melalui tangan! Double eww! Solusinya, gunakan cairan antiseptik di sekeliling toilet, lalu lap hingga kering. Jangan lupa juga selalu gunakan tisu saat memegang gagang pintu karena disanalah salah satu tempat perpindahan bakteri yg paling sering terjadi.
Satu lagi. Charles Gerba juga menyatakan saat toilet disiram dengan air, bakteri di dalamnya dapat terbang hingga dua meter & menyebar hingga ke langit-langit & dinding kamar mandi, bahkan menempel pada sikat gigi Anda! Jadi, bila Anda menggunakan kloset, jangan lupa menutupnya saat Anda menyiramnya.
6. Pulpen
Pulpen sebagai alat tulis? Eits, tak hanya itu! Sebuah survei membuktikan, pulpen seringkali dijadikan alat untuk digigit-gigit (terutama ketika se&g berpikir), penggaruk punggung bahkan telapak kaki (eww…), sebagai pengaduk minuman saat tak ada sendok, & sebagai pengganjal meja or pintu. Setelah berkelana sejauh itu, can you imagine how much germs a pen contains? Jadi, jangan ulangi lagi kebiasaan buruk menggigit pulpen & menggunakannya untuk menggaruk-garuk. Sesekali bersihkan pulpen Anda dengan alkohol untuk mematikan kuman-kuman tersebut.
7. Ciuman
Jika pasangan se&g terkena penyakit di mulut seperti sariawan, Anda pasti akan puasa kissing untuk sementara, bukan? Masalahnya, kebanyakan penyakit lebih menular justru ketika gejala or penyakitnya sendiri belum muncul. Beberapa penyakit yg rawan tertular saat berciuman selain sariawan diantaranya pilek, batuk, herpes, & hepatitis B.
Tapi kalau Anda kira ciuman hanya menyebarkan penyakit yg berada di mulut, Anda salah. Selain kuman dalam mulut, bakteri yg berada pada hidung juga bisa menular pada Anda melalui ciuman. Kok, bisa? Saat berciuman tentu hidung Anda & hidung pasangan akan saling berdekatan sehingga partikel kuman yg berukuran mikro dengan mudah akan menyebar di udara & terhirup oleh Anda.
But there is no need to give up kissing for the sake of your health and that of your loved ones. Memang tak ada cara untuk memprediksi penyakit seseorang, yg bisa Anda lakukan adalah menjaga kesehatan & (mau tak mau) puasa ciuman saat se&g sakit untuk menghindari penularannya. Dan jangan lupa, meski Anda dalam kondisi sehat jagalah selalu kesehatan mulut Anda.
8. Pesawat terbang
Jangan kaget ketika Anda membaca fakta ini: menurut penelitian University of Massachusetts Amherst, penumpang pesawat berhadapan dengan bakteri yg jumlahnya lebih banyak dibanding karyawan di kantor. Bahkan menurut Journal of Environmental Health Research, Anda berpotensi tertular flu 100 kali lebih besar di pesawat dibanding saat se&g beraktivitas sehari-hari. Ruangan tertutup seperti kabin pesawat terbang yg berisi ratusan orang memang sangat riskan menularkan kuman & virus. Dari ratusan orang penumpang pesawat, bukannya tak mungkin banyak di antaranya yg se&g kondisi kurang sehat. Virus orpun kuman ini akan berputar-putar di dalam satu ruangan yg tertutup kemudian dihirup oleh penumpang-penumpang pesawat yg lain. Jika Anda lalai menjaga kesehatan, kemungkinan terkena penyakit akibat udara di dalam pesawat terbang sangatlah besar, apalagi jika penerbangan Anda memakan waktu yg cukup lama.
Agar Anda tidak tertular penyakit saat naik pesawat, lakukan hal berikut ini:
a. Minumlah air sebanyak-banyaknya agar Anda tidak mengalami dehidrasi.
b. Selalu bersihkan tangan Anda karena selama berada dalam pesawat Anda akan menyentuh banyak area yg mengandung kuman. Siapkan selalu alkohol pembersih tangan di tas Anda.
c. Minum vitamin sebelum terbang. Ini akan membantu meningkatkan vitalitas tubuh Anda.
d. Gunakan masker. Jika kondisi tubuh Anda kurang fit, gunakan masker untuk menghindari penularan kuman.
9. Talenan
Tahukah Anda bahwa daging mengandung banyak bakteri jika belum dimasak? Ketika Anda memotong daging di atas talenan, bakteri di dalamnya dapat berpindah ke atas alas pemotong ini. Jika proses pencucian tidak bersih, lalu talenan tersebut Anda gunakan untuk memotong buah or sayuran, maka bakteri tersebut akan berpindah ke buah or sayuran tersebut. Agar hal ini tak terjadi, gunakan dua talenan berbeda untuk daging & buah/sayur. Pastikan juga talenan dicuci bersih & dikeringkan setelah digunakan.
10. Tempat tidur
Sebutkan salah satu tempat terkotor di muka bumi! WC umum? Nope! Pegangan tangga? Bukan juga! Lalu apa? Guess what, its your own bed! Tempat tidur yg jarang dibersihkan & jarang mendapat sinar matahari sehingga membuatnya menjadi lembap & menjadi tempat bersarang kuman, jamur, bahkan serangga kecil. Kuman, jamur, or serangga kecil ini dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, mulai dari penyakit kulit hingga alergi. Untuk menghindarinya, pastikan kamar Anda memiliki ventilasi udara yg baik, akses sinar matahari yg cukup, lalu bersihkan & jemur kasur Anda secara berkala. Sediakan juga semprotan anti serangga, just in case ada serangga nakal yg mengganggu tidur Anda.
N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten 10 Tempat yang Penuh dengan Kuman diatas dikutip dari Internet secara gamblang.
Sumber
Forum N3 Nyit-nyit.net membahas Video games, indie games, standalone games, plugins, free games, game extensions, expansion packs, game episode, game cheat, cara curang, cheat engine, game mods, modifications, mods, development, total conversions, modification, enhancement, games, plugins, addons, extensions, episode, expansion packs. We talks about latest Game Cheats, Cracks, Keygens and Hacks. Hacks & Cheats and trainers for many other multiplayer games. Free download games, hacks, cheats tools, projects, graphics. We create Hacks for Games,Cheats Tools,Trainer Tools. Hack,Cheats,Hack iOS Games,Hack Android Games,Cheats facebook games, Online games hack. 10 Tempat yang Penuh dengan Kuman.