1. Omelet putih telurYa, putih telur memang sangat kaya akan protein, tetapi jika tidak memakan kuning telurnya Anda akan kehilangan nutrisi yg paling penting, yaitu kolin. Orang dewasa yg makan lebih banyak kolin dalam diet mereka memiliki kemampuan verbal & visual yg lebih baik dalam tes ingatan dibandingkan dengan mereka yg kurang. Demikian menurut sebuah studi dalam American Journal of Clinical Nutrition.
2. AgaveAgave adalah pemanis yg memiliki kadar fruktosa yg tinggi. Inilah penyebab agave lebih manis dari pada gula pasir. Sayangnya, kadar fruktosa yg tinggi itu juga dapat mengurangi fungsi otak.
Sebuah studi asal University of California di Los Angeles pada tikus mengungkap, fruktosa dapat melemahkan gerakan & daya ingat. Tikus yg diberi makanan yg tinggi fruktosa berjalan lebih lambat & memiliki kemampuan mengingat yg lebih rendah dibandingkan dengan tikus yg diberi makan asam lemak omega-3.
3. TunaTuna memang menyehatkan kerana mengandung banyak asam lemak omega-3, namun sayangnya, ikan ini juga mengandung logam berat merkuri. Sebuah studi menunjukkan, kadar merkuri tertinggi ada pada aliran darah orang-orang yg banyak memakan ikan yg mengandung banyak merkuri.
Hasil tes kognitif pada kelompok ini juga rata-rata 5 persen lebih buruk daripada kelompok lainnya. Karena itu, pililah makanan laut yg rendah merkuri seperti salmon, sarden, & ikan putih.
4. Popcorn microwavePopcorn microwave diketahui banyak mengandung lemak trans. Padahal lemak trans membahayakan jantung dengan meningkatkan lapisan & peradangan di pembuluh darah. Tak hanya itu, lemak trans juga buruk bagi otak.
Diketahui dari studi tahun 2011, orang usia lanjut yg memiliki pola makan tinggi lemak trans memiliki kemampuan kognitif yg lebih rendah di kemudian hari & memiliki otak yg lebih kecil daripada mereka yg tidak.
5. Biskuit & keripikDalam studi yg menganalisa tentang kebiasaan ngemil, orang yg memakan camilan tidak sehat lebih dari tiga kali seminggu, seperti permen, keripik, & biskuit dapat membuat kemampuan kognitif menurun, kurang konsentrasi, & perhatian. Mengapa? Menurut studi tersebut, camilan-camilan ini mengandung banyak lemak yg dapat menyebabkan kelelahan & ketidakwaspadaan.
N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten 5 Makanan yang Menurunkan Kinerja Otak diatas dikutip dari Internet secara gamblang.
Sumber
Forum N3 Nyit-nyit.net membahas Video games, indie games, standalone games, plugins, free games, game extensions, expansion packs, game episode, game cheat, cara curang, cheat engine, game mods, modifications, mods, development, total conversions, modification, enhancement, games, plugins, addons, extensions, episode, expansion packs. We talks about latest Game Cheats, Cracks, Keygens and Hacks. Hacks & Cheats and trainers for many other multiplayer games. Free download games, hacks, cheats tools, projects, graphics. We create Hacks for Games,Cheats Tools,Trainer Tools. Hack,Cheats,Hack iOS Games,Hack Android Games,Cheats facebook games, Online games hack. 5 Makanan yang Menurunkan Kinerja Otak.