Tidur merupakan salah satu aktivitas manusia yg sangat diperlukan manusia untuk beristirahat. Itulah kenapa jika setiap orang selalu berusaha untuk bisa mendapatkan waktu tidur yg cukup agar tidur lebih berkualitas. Namun, seringkali orang tidak bisa mendapatkan waktu tidur yg berkualitas akibat mitos terbaru yg salah seputar tidur.
Mitos mitos ini seputar tidur yg salah ini jelas sangat menyimpang dengan kenyataannya. Seperti yg dilansir dari merdeka.com, inilah dia 5 mitos terbaru yg salah seputar tidur.
new innity_adZone("e945de21a1bb5714a0bc8a897ed32e9f","59797",{});
1. Terbangun di malam hari bisa menyebabkan rasa lelah yg berkepanjangan keesokan harinya.
Saat ini ada mitos terbaru seputar tidur yg mengatakan jika terbangun di malam hari bisa menyebabkan rasa lelah yg berkepanjangan keesokan harinya.Namun mitos ini belum tentu benar. Sebab, kenyataannya ada sebuah penelitian yg mengungkap bahwa pengaruh lingkungan juga bisa mempengaruhi waktu tidur dengan kebiasaan tidur selama beberapa jam, kemudian terbangun & tidur lagi di malam hari ini membuat kualitas tidur mereka tercukupi & baik.
new innity_adZone("e945de21a1bb5714a0bc8a897ed32e9f","57709",{});
2. Menonton televisi bisa membantu tidur cepat & pulas.
Mitos terbaru yg salah saputar tidur yakni menonton televisi bisa membantu tidur cepat & pulas. Padahal kenyataannya menonton Tv sebelum tidur ini bisa membuat kualitas tidur terganggu akibat paparan lampu yg mengurangi produksi melatonin dalam tubuh yg membuat orang lebih susah untuk tidur.
Baca Juga: 5 Hal yg di Pikirkan Pria Ketika Mencium Wanita
3. Alkohol bisa membantu tidur nyenyak.
Mitos seputar tidur seperti alkohol bisa membantu tidur nyenyak ini juga merupakan mitos tidur yg salah. Sebab, walaupun alkohol memiliki efek sedatif alami namun mengonsumsi alkohol sebelum tidur ini membuat kualitas tidur menjadi tidak baik akibat & membuat orang lebih mudah terbangun sehingga sulit untuk tidur nyenyak.
4. Menghitung domba bisa membantu cepat tidur.
Mitos yg mengatakan jika menghitung domba bisa membantu cepat tidur . Mitos ini bisa saja dibenarkan. Menurut sebuah penelitian yg dilakukan di Oxford University menyimpulkan bahwa menghitung domba terlalu membosankan untuk membuat orang cepat tidur 20 menit lebih awal.
5. Orang bisa berlatih untuk tidur lebih sedikit.
Ada juga mitos yg mengatakan jika orang bisa berlatih untuk tidur lebih sedikit. Mitos ini tentu saja salah, sebab manusia tak bisa memanipulasi kebutuhan tidur. Sebab, jika seseorang melatih dirinya untuk tidur lebih sedikit malah akan dapat membuat kesehatannya buruk & orang yg kurang tidur memiliki kemampuan kognitif yg buruk.
Nah, itulah dia kelima mitos terbaru yg salah seputar tidur.
N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten 5 Mitos Terbaru Yang Salah Seputar Tidur – terselubung.in diatas dikutip dari Internet secara gamblang.
Sumber
Forum N3 Nyit-nyit.net membahas Video games, indie games, standalone games, plugins, free games, game extensions, expansion packs, game episode, game cheat, cara curang, cheat engine, game mods, modifications, mods, development, total conversions, modification, enhancement, games, plugins, addons, extensions, episode, expansion packs. We talks about latest Game Cheats, Cracks, Keygens and Hacks. Hacks & Cheats and trainers for many other multiplayer games. Free download games, hacks, cheats tools, projects, graphics. We create Hacks for Games,Cheats Tools,Trainer Tools. Hack,Cheats,Hack iOS Games,Hack Android Games,Cheats facebook games, Online games hack. 5 Mitos Terbaru Yang Salah Seputar Tidur – terselubung.in.