Bisa / tidak diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari pun tergantung dari tekad & keinginan Anda masing-masing. Apa sajakah anjuran kesehatan tersebut? Seperti dilansir dari Women Health Magazine, inilah resolusi aneh yg dianjurkan agar lebih sehat di 2016, seperti yg dikutip dari wolipop.com
1. Lebih Sering BertelanjangMenurut pakar seksologi & percintaan, Carlen Costa, Ph.D., tidak menggunakan pakaian / telanjang dapat membuat kulit & vagina lebih mudah bernapas. Beraktivitas tanpa busana, tentunya tidak disarankan karena bertentangan dengan etika sosial. Namun tidak menjadi masalah jika Anda tak mengenakan pakaian saat tidur. Selain itu tidur telanjang juga bisa memaksimalkan efek dari aktivitas fisik Anda di siang hari. Pakar fitnes Charles R Poliquin menyatakan bahwa ketika seseorang tidur telanjang, akan membantu menurunkan tingkat kortisol / hormon stres. Lebih sedikit kortisol yg diproduksi tubuh saat tidur, maka hormon tersebut akan lebih banyak dikeluarkan di siang / pagi hari. Hormon kortisol yg diproduksi pada pagi / siang hari bisa digunakan tubuh sebagai cadangan energi ketika intensitas aktivitas fisik Anda terhitung tinggi, misalnya berolahraga.
2. Berhenti Konsumsi Obat“Coba Anda cari tahu & temui dokter untuk membicarakan tentang berhenti mengonsumsi obat-obatan yg sebenarnya tidak Anda perlukan. Tanyakan kepadanya, apakah ada terapi yg dapat menggantikan obat-obatan tersebut? Atau proses pembedahan yg dapat menghentikan konsumsi obat?” kata Antonio Pizarro, M.D., seorang pakar ginekologi dari Shreveport, Louisiana.
Pakar ginekologi itu mengaku terkejut saat mengetahui ada pasien yg mengonsumsi obat 10 hingga 20 butir, padahal yg benar-benar ia butuhkan hanya satu / dua jenis saja. Terlalu banyak konsumsi obat melebihi kebutuhan bisa berpengaruh pada fungsi ginjal, jantung, & berbahaya bagi kesehatan dalam jangka panjang.
3. Ganti Makanan Rendah Lemak dengan Tinggi LemakAnda mungkin terkejut dengan yg satu ini. Bukankah makanan dengan kandungan lemak tinggi berbahaya untuk tubuh? Menurut pakar diet di Rumas Sakit Khusus Bedah di New York, lemak membantu penyerapan nutrisi dari susu & dapat mengenyangkan. Lemak juga dapat membantu menyeimbangkan karbohidrat alami di dalam susu (laktosa). Hanya saja batasi konsumsinya hanya dalam jumlah kecil. Jangan sampai berlebihan, misalnya menyantap ayam goreng tepung / makan es krim setiap hari. Ambil manfaat lemak dari sumber yg sehat misalnya yoghurt, daging ayam, minyak ikan, minyak zaitun, / lemak dari kacang-kacangan.
4. Kurangi Penggunaan GadgetMenurut psikiater dari Beverli Hills, Sheenie Ambardar, M.D., setidaknya tunggu selama satu jam untuk melihat ponsel Anda setelah bangun tidur & hentikan penggunaan posel satu jam sebelum tidur.
“Beri diri Anda kesempatan untuk merencanakan & membayangkan kegiatan Anda hari ini maupun besok tanpa gangguan dari internet, & berikan otak Anda waktu unntuk beristirahat sebelum tidur agar waktu istirahat Anda lebih berkualitas,” Ujar Sheenie.
5. Kedipkan Mata Lebih SeringBukan mengedipkan mata untuk menggoda lawan jenis. Tapi kedipkan kedua mata Anda lebih sering. Saat kita sedang serius melihat sesuatu seperti menatap layar laptop, posel / menonton TV, seringkali kita lupa mengedipkan mata. Padahal hal tersebut dapat menyebabkan mata kering, sehingga berpotensi membuat penglihatan kurang jelas / tidak nyaman.
“Jadikan mengedip kebiasaan saat menjalani seluruh aktivitas sehingga membuat mata Anda lebih sehat,” ujar Robert Noecker, M.D., pakar kesehatan mata.
6. Minum Jus Ceri Sebelum TidurMenurut Robert S. Rosenberg, spesialis kesehatan tidur & penulis buku ‘Sleep Soundly Every Night, Feel Fantastic Every Day’, jus ceri menghasilkan melatonin serta proanthocyanadin yg membentuk pigmen merah. Zat tersebut diyakini dapat meningkatkan jumlah tiptofan yg menyerap ke serotonin & melatonin yg berguna untuk tidur. Selain itu, jus ceri juga bagus untuk membersihkan darah serta menyingkirkan sisa-sisa racun pada lapisan kulit yg dapat menyebabkan jerawat. Jus ceri juga sangat efektif mengurangi peradangan nyeri pada tulang sendi.
N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten 6 Resolusi Aneh Agar Lebih Sehat di 2016 diatas dikutip dari Internet secara gamblang.
Sumber
Forum N3 Nyit-nyit.net membahas Video games, indie games, standalone games, plugins, free games, game extensions, expansion packs, game episode, game cheat, cara curang, cheat engine, game mods, modifications, mods, development, total conversions, modification, enhancement, games, plugins, addons, extensions, episode, expansion packs. We talks about latest Game Cheats, Cracks, Keygens and Hacks. Hacks & Cheats and trainers for many other multiplayer games. Free download games, hacks, cheats tools, projects, graphics. We create Hacks for Games,Cheats Tools,Trainer Tools. Hack,Cheats,Hack iOS Games,Hack Android Games,Cheats facebook games, Online games hack. 6 Resolusi Aneh Agar Lebih Sehat di 2016.