PisangTernyata, buah yg satu ini sangat bisa membuat kamu lebih mudah ngantuk. Hal ini disebabkan oleh kandungan magnesium & potassium dalam pisang yg bisa membuat otot tubuh menjadi lebih rileks. Selain itu, pisang juga mengandung triptofan yg bisa bereaksi menjadi serotonin & melatonin sehingga otak menjadi lebih tenang & mudah mengantuk.
Kacang-almondKacang yg sering dicampur dengan bahan coklat ini banyak dikonsumsi orang karena rasanya yg renyah & gurih. Tapi, tahukah kamu kalau ternyata kacang almond memilki kandungan magnesium tinggi yg bermanfaat untuk relaksasi otot. Kacang almond membuat rasa kantuk semakin cepat dengan cara mematikan siklus adrenalin & meningkatkan rasa kantuk ketika di konsumsi. Selian itu kacang almon menjaga kadar gula darah untuk tetap stabil.
Teh HijauBanyak orang yg mengonsumsi teh hijau setelah makan siang demi kesehatan. Padahal, teh hijau yg dikonsumsi setelah makan siang mengandung Theanine yg dapat memacu kerja otak menjadi lebih cepat rileks yg pada akhrinya berujung dengan rasa kantuk serta mengurangi zat besi yg terkandung di dalam makanan sebelumnya.
SusuSusu & makanan lain yg berasal dari bahan dasar susu, seperti halnya yoghurt & keju dapat mempercepat reaksi kantuk. Ketiga makanan tersebut memilki kandungan triptofan & nutrisi tinggi yg bisa membantu mengurangi stress sehingga otak akan lebih mudah mengantuk.
KedelaiFitoestrogen yg terkandung di dalam kacang kedelai sangat baik untuk mengendalikan rasa gelisah sehingga membuat seseorang yg mengonsumsinya lebih mudah untuk mengantuk. Oleh sebab itu, lebih baik hindari makan kedelai jika kamu tidak ingin mengantuk saat bekerja.
Buah CeriBuah Ceri merupakan salah satu asupan makanan yg bisa menimbulkan rasa kantuk. Hal ini disebabkan oleh peningkatan melatonin yg diproduksi setelah mengonsumsi buah ini. Orang yg mengidap insomnia disarankan untuk mengonsumsi buah merah mungil ini.
SerealKadang banyak orang Indonesia yg mengonsusmsi sereal di pagi hari karena takut kesiangan masuk kantor / pergi sekolah. Tapi, tahukah kamu kalau ternyata sereal tersebut dapat memicu rasa kantuk karena kandungan karbohidrat tinggi yg menyediakan triptofan dalam aliran darah.
N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten 7 Makanan yang Bikin Ngantuk diatas dikutip dari Internet secara gamblang.
Sumber
Forum N3 Nyit-nyit.net membahas Video games, indie games, standalone games, plugins, free games, game extensions, expansion packs, game episode, game cheat, cara curang, cheat engine, game mods, modifications, mods, development, total conversions, modification, enhancement, games, plugins, addons, extensions, episode, expansion packs. We talks about latest Game Cheats, Cracks, Keygens and Hacks. Hacks & Cheats and trainers for many other multiplayer games. Free download games, hacks, cheats tools, projects, graphics. We create Hacks for Games,Cheats Tools,Trainer Tools. Hack,Cheats,Hack iOS Games,Hack Android Games,Cheats facebook games, Online games hack. 7 Makanan yang Bikin Ngantuk.