Hindari 10 Makanan Ini Sebelum Tidur

Discussion in 'Entigapedia' started by ON3, Apr 21, 2016.

Discuss Hindari 10 Makanan Ini Sebelum Tidur in the Entigapedia area at Nyit-Nyit.Net

  1. ON3 Mahasiswa Journalist

    Messages:
    16,120
    Likes Received:
    51
    Trophy Points:
    48
    [​IMG]Bagi beberapa orang, susah tidur menjadi masalah yg cukup menjengkelkan. Untuk melawan ini, banyak dari mereka memilih untuk makan.

    Makan ketika Anda tak bisa tidur, mungkin menjadi pilihan yg tepat. Ada beberapa makanan yg mungkin bisa membantu tidur Anda, namun makanan yg berlemak & berminyak hanya akan mendatangkan ‘malapetaka’ pada istirahat Anda.

    Seperti yg dikutip dari metrotvnews.com, Jika Anda ingin menghindari susah tidur dengan cara makan, sebaiknya hindari makanan-makanan berikut ini.



    1. Es krimAda yg mengatakan jika makan es krim sebelum tidur memiliki efek menenangkan. Namun, makan makanan tinggi gula sebelum tidur dipercaya menyebabkan mimpi buruk. Alih-alih menenangkan, hasilnya justru bisa mengerikan.



    2. SeledriSeledri adalah diuretik alami, yg akan membuat Anda buang air kecil lebih sedikit. Diuretik menyebabkan tingkat ingin buang air menjadi sedikit karena mereka mendorong air melalui sistem pengeluaran yg lain, seperti keringat.

    Artinya, jika Anda makan seledri dalam jumlah banyak sebelum tidur, Anda tak akan terbangun lantaran ingin buang air kecil. Orang-orang banyak mengonsumsi seledri agar tidur tak terganggu.



    3. PastaMeski memuaskan hasrat makan Anda, ini tentu saja bukan cemilan yg ideal di malam hari. Pasta adalah sumber karbohidrat, namun jika Anda tidur setelah makan, ini akan berubah menjadi lemak. Selain itu, hal-hal yg ditambahkan ke pasta seperti minyak, keju, krim berat / saus tomat hanya akan menambah risiko penyakit jantung.



    4. PizzaJika Anda ingin memberikan perut Anda latihan yg baik sebelum tidur, pizza bukan pilihan yg tepat. Lapisan saus tomat memiliki kadar keasaman yg tinggi yg bisa menyebabkan rasa mulas. Ini tentu akan memaksa Anda untuk bangun di malam hari.



    5. Candy barPermen tentu saja mimpi buruk yg sangat nyata bagi tidur Anda. Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa 7 dari 10 orang yg makan junk food seperti permen sebelum tidur lebih mungkin rentan terhadap mimpi buruk. Namun, hipotesisnya adalah bahwa mengonsumsi gula dengan karadar tinggi menciptakan gelombang otak yg mengerikan.



    6. SerealSereal mengandung jumlah gula halus yg tinggi & penuh karbohidrat. Ini tentu akan membuat kadar gula darah Anda meningkat. Ini bukan cara yg pas untuk mendapatkan tidur yg ideal.



    7. Bawang putihSelain mempengaruhi aroma mulut Anda, terkadang bawang putih memiliki efek samping mengganggu lambung. Jika Anda memiliki perut yg lemah & rentan terhadap refluks asam, hindari bawang putih sebelum tidur.



    8. Coklat hitamSiapa yg tidak suka dengan makanan yg satu ini. Coklat dipercaya mampu memberikan rasa hangat & mood yg baik. Namun, mengonsumsi coklat hitam sebelum tidur sebaiknya Anda hindari.

    Coklat hitam adalah sumber dari kafein yg dikenal membuat gembira. Namun hampir semua coklat mengandung beberapa tingkat kafein & distimulan dengan theobromine yg bisa menimbulkan sedikit sakit jantung.



    9. AlkoholAlkohol dapat mengganggu fungsi restoratif tidur, yg menyebabkan untuk tidur dangkal & terbangun sepanjang malam. Selain itu, orang-orang yg sering mengkonsumsi alkohol untuk tidur akan menyebabkan ketergantungan & dan menimbulkan siklus frustasi.



    10. Daging merahDaging merah kaya akan protein & lemak yg akan membuat tubuh Anda bekerja sepanjang malam. Daging merah sebenarnya baik karena memiliki tingkat zat besi & triptofan yg membantu tidur. Namun jangan konsumsi daging merah sebelum tidur sebab tubuh Anda akan sibuk memecahnya sepanjang malam.

    Originally posted 2015-02-12 20:45:52. Republished by Blog Post Promoter

    N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten Hindari 10 Makanan Ini Sebelum Tidur diatas dikutip dari Internet secara gamblang.

    Sumber

    Forum N3 Nyit-nyit.net membahas Video games, indie games, standalone games, plugins, free games, game extensions, expansion packs, game episode, game cheat, cara curang, cheat engine, game mods, modifications, mods, development, total conversions, modification, enhancement, games, plugins, addons, extensions, episode, expansion packs. We talks about latest Game Cheats, Cracks, Keygens and Hacks. Hacks & Cheats and trainers for many other multiplayer games. Free download games, hacks, cheats tools, projects, graphics. We create Hacks for Games,Cheats Tools,Trainer Tools. Hack,Cheats,Hack iOS Games,Hack Android Games,Cheats facebook games, Online games hack. Hindari 10 Makanan Ini Sebelum Tidur.
     

    Gunakan jasa Rekber N3 untuk menjamin jual beli anda atau menghindari penipuan dengan meng klik disini

Share This Page