• Silahkan bergabung dengan chat kami di Telegram group kami di N3Forum - https://t.me/n3forum
  • Welcome to the Nyit-Nyit.Net - N3 forum! This is a forum where offline-online gamers, programmers and reverser community can share, learn, communicate and interact, offer services, sell and buy game mods, hacks, cracks and cheats related, including for iOS and Android.

    If you're a pro-gamer or a programmer or a reverser, we would like to invite you to Sign Up and Log In on our website. Make sure to read the rules and abide by it, to ensure a fair and enjoyable user experience for everyone.

Manfaat Serat untuk Kesehatan

ON3

Mahasiswa
Journalist

Serat memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Serat ditemukan dalam semua buah-buahan & sayuran, biji-bijian, & kacang-kacangan. Jika ingin tetap sehat, Anda harus menyertakan serat dalam menu harian. Berikut manfaat serat untuk kesehatan seperti yg dikutip dari metronews.com:

1. Mengurangi sembelit
Serat mengobati berbagai gangguan pencernaan. Diet tinggi serat juga dapat menurunkan risiko wasir.

2. Serat menurunkan risiko kanker usus
Makan makanan yg kaya serat dapat menurunkan risiko kanker usus besar & kanker anus

3. Menurunkan risiko penyakit jantung
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tinggi serat menurunkan 40 persen risiko penyakit jantung. Jadi, jangan pelit untuk mengonsumsi buah-buahan & sayuran.

4. Menurunkan berat ba&
Jika Anda ingin menurunkan berat ba& beberapa kilo, jangan ragu untuk menambah serat dalam menu harian Anda. Serat memberi rasa kenyg tanpa menambah kalori. Itu triknya.

5. Mengurangi risiko batu empedu & batu ginjal
Banyak mengonsumsi makanan berserat dapat mengurangi risiko penyakit batu empedu & batu ginjal. Mungkin karena kemampuan serat membantu mengatur gula darah.

Jenis serat
Serat larut dalam air. Serat larut–misalnya mentimun & kacang-kacangan–larut dalam tekstur seperti gel yg membantu memperlambat pencernaan. Sehingga Anda akan merasa kenyg dalam waktu lama & dapat menurunkan berat ba&. Jika Anda ingin menurunkan kolesterol, tambahkan serat larut dalam diet Anda.

Serat tidak larut di antaranya sayuran berdaun hijau gelap, kacang hijau, seledri, & wortel. Serat ini tidak larut sama sekali dalam tubuh. Hal ini membantu makanan bergerak melalui saluran pencernaan lebih cepat untuk pembersihan yg sehat.

N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten Manfaat Serat untuk Kesehatan diatas dikutip dari Internet secara gamblang.

Sumber

Forum N3 Nyit-nyit.net membahas Video games, indie games, standalone games, plugins, free games, game extensions, expansion packs, game episode, game cheat, cara curang, cheat engine, game mods, modifications, mods, development, total conversions, modification, enhancement, games, plugins, addons, extensions, episode, expansion packs. We talks about latest Game Cheats, Cracks, Keygens and Hacks. Hacks & Cheats and trainers for many other multiplayer games. Free download games, hacks, cheats tools, projects, graphics. We create Hacks for Games,Cheats Tools,Trainer Tools. Hack,Cheats,Hack iOS Games,Hack Android Games,Cheats facebook games, Online games hack. Manfaat Serat untuk Kesehatan.
 
Top