Manfaat Serat untuk Kesehatan

Discussion in 'Entigapedia' started by ON3, Jul 7, 2016.

Discuss Manfaat Serat untuk Kesehatan in the Entigapedia area at Nyit-Nyit.Net

  1. ON3 Mahasiswa Journalist

    Messages:
    16,115
    Likes Received:
    51
    Trophy Points:
    48
    [​IMG]Serat memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Serat ditemukan dalam semua buah-buahan & sayuran, biji-bijian, & kacang-kacangan. Jika ingin tetap sehat, Anda harus menyertakan serat dalam menu harian. Berikut manfaat serat untuk kesehatan seperti yg dikutip dari metronews.com:

    1. Mengurangi sembelitSerat mengobati berbagai gangguan pencernaan. Diet tinggi serat juga dapat menurunkan risiko wasir.

    2. Serat menurunkan risiko kanker ususMakan makanan yg kaya serat dapat menurunkan risiko kanker usus besar & kanker anus

    3. Menurunkan risiko penyakit jantungPenelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tinggi serat menurunkan 40 persen risiko penyakit jantung. Jadi, jangan pelit untuk mengonsumsi buah-buahan & sayuran.

    4. Menurunkan berat badanJika Anda ingin menurunkan berat badan beberapa kilo, jangan ragu untuk menambah serat dalam menu harian Anda. Serat memberi rasa kenyang tanpa menambah kalori. Itu triknya.

    .u2c4995a614acd1a7f5c6710c041db6be{padding:0px;margin:0;padding-top:1em!important;padding-bottom:1em!important;width:100%;display:block;font-weight:bold;background-color:#eaeaea;border:0!important;border-left:4px solid #c0392b!important;text-decoration:none}.u2c4995a614acd1a7f5c6710c041db6be:active,.u2c4995a614acd1a7f5c6710c041db6be:hover{opacity:1;transition:eek:pacity 250ms;webkit-transition:eek:pacity 250ms;text-decoration:none}.u2c4995a614acd1a7f5c6710c041db6be{transition:background-color 250ms;webkit-transition:background-color 250ms;opacity:1;transition:eek:pacity 250ms;webkit-transition:eek:pacity 250ms}.u2c4995a614acd1a7f5c6710c041db6be .ctaText{font-weight:bold;color:inherit;text-decoration:none;font-size:16px}.u2c4995a614acd1a7f5c6710c041db6be .postTitle{color:#141414;text-decoration:underline!important;font-size:16px}.u2c4995a614acd1a7f5c6710c041db6be:hover .postTitle{text-decoration:underline!important}
    Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Orang Berbohong

    5. Mengurangi risiko batu empedu & batu ginjalBanyak mengonsumsi makanan berserat dapat mengurangi risiko penyakit batu empedu & batu ginjal. Mungkin karena kemampuan serat membantu mengatur gula darah.

    Jenis seratSerat larut dalam air. Serat larut–misalnya mentimun & kacang-kacangan–larut dalam tekstur seperti gel yg membantu memperlambat pencernaan. Sehingga Anda akan merasa kenyang dalam waktu lama & dapat menurunkan berat badan. Jika Anda ingin menurunkan kolesterol, tambahkan serat larut dalam diet Anda.

    Serat tidak larut di antaranya sayuran berdaun hijau gelap, kacang hijau, seledri, & wortel. Serat ini tidak larut sama sekali dalam tubuh. Hal ini membantu makanan bergerak melalui saluran pencernaan lebih cepat untuk pembersihan yg sehat.

    Republished by Blog Post Promoter

    N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten Manfaat Serat untuk Kesehatan diatas dikutip dari Internet secara gamblang.

    Sumber

    Forum N3 Nyit-nyit.net membahas Video games, indie games, standalone games, plugins, free games, game extensions, expansion packs, game episode, game cheat, cara curang, cheat engine, game mods, modifications, mods, development, total conversions, modification, enhancement, games, plugins, addons, extensions, episode, expansion packs. We talks about latest Game Cheats, Cracks, Keygens and Hacks. Hacks & Cheats and trainers for many other multiplayer games. Free download games, hacks, cheats tools, projects, graphics. We create Hacks for Games,Cheats Tools,Trainer Tools. Hack,Cheats,Hack iOS Games,Hack Android Games,Cheats facebook games, Online games hack. Manfaat Serat untuk Kesehatan.
     

    Gunakan jasa Rekber N3 untuk menjamin jual beli anda atau menghindari penipuan dengan meng klik disini

Share This Page