Ibu menyusui sering mengeluh payudaranya menjadi kendur, tak lagi seperti semasa melajang. Kaum ibu masih bisa melakukan banyak hal untuk mengembalikan bentuk payudaranya usai menyusui.
Semangat ibu yg menyusui anaknya memang membuat wanita dihadapkan perubahan bagian tubuhnya seumur hidup. Untuk mengembalikan payudara ke bentuk sebelumnya ada cara yg bisa dilakukan wanita seperti yg dikutip dari liputan6.com
1. Makan dengan benar
Salah satu kesalahan umum yg banyak dilakukan wanita setelah melahirkan & menyusui adalah mengurangi asupan lemak jenuh untuk membantu menurunkan berat ba& pascakehamilan. Tapi, cara ini bisa menyebabkan kerusakan kulit, terutama di sekitar payudara. Ini yg membuat payudara kehilangan bentuk & elastisitas karena peregangan saat menyusui.
Hal ini karena membran sel payudara terdiri dari lemak jenuh. Bahkan, asupan lemak jenuh juga bisa membantu mencegah stretc mark pada wanita yg cepat memiliki pasokan asi usai melahirkan.
Jadi, pastikan Anda makan dengan benar saat menyusui. Sertakan makanan kaya lemak jenuh seperti produk susu, telur, & daging. Ini akan memberikan nutrisi yg tepat & mengembalikan elastisitas kulit.
2. Menyapih
Sapihlah bayi Anda pada saat yg tepat. Untuk menyelamatkan payudara Anda dari kendur adalah jangan berhenti menyusui bayi Anda tiba-tiba.
Sebaliknya, sapih saat bayi siap. Saat bayi berusia sekitar usia tujuh sampai delapan bulan sudah beradaptasi dengan makanan semi padat & frekuensi menyusui juga menurun. Namun, sesuai dengan pedoman WHO Anda bisa menyusui bayi Anda sampai dua tahun.
Jadi apabila Anda ingin menyusui & menjaga payudara Anda tak rusak, kurangi menyusui apabila ingin menyapih. Setelah anak Anda memiliki pola makan yg sehat, batasi menyusui sekali sehari & secara bertahap menyapih pada saat bayi berusia dua tahun.
3. Pegang payudara saat menyusui
Untuk melakukan ini, duduk di tempat yg nyaman dengan penygga yg tepat.
Apabila ANda menyusui bayi dari sisi kiri, biarkan kepala bayi Anda pada lekukan lengan kiri Anda agar bisa latch on ke payudara kiri.
Gunakan seluruh lengan Anda untuk mendukung tubuh mungil bayi Anda. Selanjutnya, dengan tangan kanan Anad mengangkat payudara kiri. Ini akan memastikan Anda tak merusak jaringan payudara ketika bayi menyusui.
Cara Bedah Kembalikan Bentuk Payudara
1. Mastopexy or mengangkat payudara
“Wanita yg kendur (payudaranya) setelah menuyusui paling mungkin mendapat keuntungan dari prosedur ini dengan menghilangkan jaringan lemak di daerah yg berlebihan. Mengencangkan payudara membuatnya terlihat lebih kencang & kembali ke ukurannya,” kata Dr Vinod Vij, Ahli Bedah Kosmetik Senior di Nova Specialty Hospitals.
Bedah kosmetik ini juga bisa membantu mengurangi ukuran puting & areola yg bertambah besar selama menyusui.
2. Payudara implan
Dalam beberapa kasus, seorang perempuan mungkin mengalami pengurangan ukuran payudara setelah menyusui, yg mengarah pada kondisi yg disebut pseudoptosis.
“Wanita ini tak akan mendapatkan manfaat dengan pengangkatan payudara & implantasi yg diperlukan. Biasanya implan ditempatkan di belakang otot payudara & jaringan payudara tetap aman,” kata Dr Vij.
3. Lypo-filling:
“Untuk yg enggan melakukan operasi koreksi payudara, lypo-filling or suntikan yg mentransfer jaringan lemak di payudara membuat payudara terlihat kencang juga bisa dicoba,” kata Dr Vij.
Keterbatasan Operasi Payudara
Wanita yg memilih operasi payudara usai menyusui perlu memperhatikan beberapa hal.
1. Payudara tak akan pernah persis ukuran & bentuknya karena mengikuti prosedur bedah
2. Anda harus menghindari menyusui setelah operasi
3. Anda harus merencanakan operasi bedah kosmetik untuk mengoreksi payudara setelah bayi disapih dari ASI.
4. Prosedur pembesaran payudara biasanya aman, namun orang harus tahu efek sampingnya
N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten Tips Kencangkan Payudara Usai Menyusui diatas dikutip dari Internet secara gamblang.
Sumber
Forum N3 Nyit-nyit.net membahas Video games, indie games, standalone games, plugins, free games, game extensions, expansion packs, game episode, game cheat, cara curang, cheat engine, game mods, modifications, mods, development, total conversions, modification, enhancement, games, plugins, addons, extensions, episode, expansion packs. We talks about latest Game Cheats, Cracks, Keygens and Hacks. Hacks & Cheats and trainers for many other multiplayer games. Free download games, hacks, cheats tools, projects, graphics. We create Hacks for Games,Cheats Tools,Trainer Tools. Hack,Cheats,Hack iOS Games,Hack Android Games,Cheats facebook games, Online games hack. Tips Kencangkan Payudara Usai Menyusui.