Memiliki payudara dengan ukuran ideal merupakan dambaan semua wanita, karena dipercaya dapat menaikan kepercayaan dirinya. Jika Anda ingin meningkatkan ukuran payudara secara alami tanpa harus menanggung rasa sakit karena operasi, ada sejumlah latihan sederhana yg dapat Anda masukan ke dalam rutinitas sehari-hari.
Berikut ini sejumlah gerakan yg bermanfaat untuk meningkatkan ukuran payudara, seperti dikutip dari liputan6.com
1. Membangun otot dada
Membangun otot dada akan membantu Anda meningkatkan ukuran payudara secara menyeluruh. Anda dapat membangun otot dada dengan melakukan push-up sebanyak 3 set, 10 repetisi, & dilakukan selama 5 kali dalam seminggu.
2. Memperkuat punggung & bahu otot
Otot pada punggung & bahu ikut bertanggungjawab meningkatkan ukuran payudara wanita. Selain itu, membangun otot pada bagian ini akan membuat Anda lebih tegap & terlihat tegas.
Jangan takut otot menjadi besar, kecuali jika Anda menyuntikan steroid.
3. Menambah berat ba&
Payudara juga terdiri dari jaringan lemak. Jika Anda adalah wanita yg terlalu kurus, dapat melakukan hal ini untuk meningkatkan ukuran payudara.
Dalam menaikan berat ba& Anda, konsumsilah makanan sehat yg terdiri dari protein, karbohidrat kompleks, & lemak sehat, bukan makanan yg digoreng or makanan manis.
4. Kenakan bra yg tepat
Suatu penelitian menunjukan bahwa kebanyakan wanita telah salah dalam mengenakan bra selama bertahun-tahun. Mengenakan bra yg tepat merupakan hal penting, karena dapat membuat payudara Anda kendur.
Ketika berolahraga, pilihlah bra yg tepat untuk berolahraga, & pastikan bahwa payudara Anda mendapatkan dukungan yg memadai.
5. Konsumsi makanan tertentu
Sejumlah makanan tertentu dipercaya dapat menaikan ukuran payudara. Namun tidak ada bukti ilmiah yg mendukung ini. Misalnya seperti ubi, selada air, susu kedelai, anggur, teh hijau, buah zaitun, alpukat & kacang-kacangan.
Dari jenis-jenis makanan itu, ada yg bermanfaat untuk meningkatkan produksi estrogen, & beberapa mengandung fitoestrogen, & yg lainnya hanya mengandung lemak sehat yg akan membantu wanita menaikan berat ba&nya.
N3 tidak bisa memberikan klarifikasi berita diatas adalah benar 100% karena konten Tips Membentuk Payudara Indah dan Ideal Tanpa Operasi diatas dikutip dari Internet secara gamblang.
Sumber
Forum N3 Nyit-nyit.net membahas Video games, indie games, standalone games, plugins, free games, game extensions, expansion packs, game episode, game cheat, cara curang, cheat engine, game mods, modifications, mods, development, total conversions, modification, enhancement, games, plugins, addons, extensions, episode, expansion packs. We talks about latest Game Cheats, Cracks, Keygens and Hacks. Hacks & Cheats and trainers for many other multiplayer games. Free download games, hacks, cheats tools, projects, graphics. We create Hacks for Games,Cheats Tools,Trainer Tools. Hack,Cheats,Hack iOS Games,Hack Android Games,Cheats facebook games, Online games hack. Tips Membentuk Payudara Indah dan Ideal Tanpa Operasi.