Bek Persija Jakarta Alfath Faathier (tengah) menjawab pertanyaan para pewarta pada konferensi pers di kompleks Pangkalan TNI AU Halim Perdanakusuma, Jakarta, Senin (13/1/2020). ANTARA/A Rauf Andar Adipati/pri.
Jakarta (ANTARA) - Bek Persija Jakarta Alfath Faathier memanfaatkan waktunya di rumah selama bulan puasa dengan latihan otot inti (core training),.
"Saya mengerjakan core training karena latihan ini tidak membutuhkan banyak ruangan," ujar Alfath, dikutip dari laman resmi Persija di Jakarta, Rabu.
Menurut pemain berusia 23 tahun itu, mempraktikkan core training jadi salah satu cara untuk menjaga fisiknya selama Liga 1 musim 2020 diliburkan sementara karena pandemi penyakit virus corona (COVID-19).
Tentang core training, Fakultas Kedokteran Universitas Harvard menyebut bahwa latihan itu melibatkan otot inti badan yaitu punggung, bagian samping, panggul serta pantat sebagai penghubung antara tubuh bagian atas & bawah.
Latihan ini biasa dilakukan untuk mengencangkan perut, memperkuat punggung & meningkatkan keseimbangan. Salah satu latihan populer yg termasuk core training adalah plank.
Berikut jadwal piala dunia dan piala dunia u-17 fifa 2020 juga kualifikasi piala dunia 2022 indonesia. Piala dunia 2020, jadwal kualifikasi piala dunia 2022 zona asia, piala dunia u 20, Bek Persija Alfath Faathier manfaatkan waktu dengan 'core training'. Web ini bukan situs judi bola terbesar. Tidak mempunyai daftar agen bola terbaik atau list situs judi bola resmi.
Kami tidak mempunyai daftar agen bola penipu atau semacam kumpulan situs judi bola terpercaya. Jika anda mencari agen bola terpercaya deposit 50rb ini bukan situs judi bola resmi dan terpercaya yang tepat. Apalagi hanya mencari sbobet88. Salah tempat!